有一句顺口溜叫“七十小弟弟，八十不稀奇，九十、一百多的是”，多用来形容长寿的老人。家住苏州工业园区新城花园的朱奶奶今年92岁，是个名副其实的长寿老人。虽然年纪大了，但在儿子的悉心照顾下，身体很好，看报纸也不用戴眼镜，每天可以独自下楼散步，是社区公认的老寿星。朱奶奶的儿子朱魁今年72岁，自己也是手持高龄证的老人了，但照顾起老母亲来却从不含糊，从吃穿到锻炼，都要亲力亲为，辛苦是肯定的，但老朱说：“妈妈从小把我领大，我现在照顾妈妈都是应该的。”

    买汰烧一手包办，为了让妈妈吃的开心
    朱魁介绍说，他为老母亲安排的饮食是很科学的，老太太烟酒不沾，一日三餐，每餐七分饱，早餐是加杂粮的粥一碗，一个煮鸡蛋加盐菜；中餐米饭为主，一荤二素，偏素偏清淡；晚餐通常是米饭或粥，菜和中餐略同。每天有一斤的素菜，以地产、时令、新鲜为主，合理搭配，交换更新，烹调以蒸、煮、炖为主，这样的菜肴低盐、低脂、低糖，营养以优质的蛋白质、丰富的维生素为主，配以适量的矿物质及粗纤维食品、以保证营养素的全面合理。
    这些说说简单，但坚持每天翻着花样做也是一件不容易的事，为了买到新鲜的水果蔬菜，72岁的朱魁每天一早就要起床去菜市场，买汰烧一手包办，周围的相邻都很佩服他的这股认真劲：“老太太能这么长寿，饮食合理占了大一半。”
    生活起居“监督指导”，为了妈妈健康
    “适量的运动也是长寿的秘诀”，这句话在朱魁看来，是非常有道理的，在照顾老母亲生活起居中，他也是这么做的。在儿子的陪同下，朱奶奶每天都会坚持到楼下散步一小时，每天都会做些力所能及的家务，如捡菜、洗菜、洗碗涮锅，抹桌、擦拭窗台，有时还要去邻里中心逛逛商店，适量的运动让朱奶奶在92岁高龄还能生活自理。为了防止母亲大脑退化，朱魁还订阅了两份报纸，让母亲每天看看报，了解一下国内外的新闻，不和社会脱节。
    2013年的夏天特别热，朱魁说：“报纸上说某某老人在家为了省钱不开空调，结果得了热射病，这样有什么意思呢，我就让我妈妈把空调开着，温度不要太低，28度左右，平时可以多开窗通通风，这个夏天，我和妈妈都‘安然度过’。”朱魁在生活起居上的细心照顾，让朱奶奶的身体健康，基本没啥病痛。
    外出旅游，和妈妈一起看美景
    南京夫子庙、世博会中国馆、无锡灵山大佛、周庄古镇、试乘轻轨……翻开朱魁家的相册，都是朱奶奶外出游玩时的留影。朱魁指着一张照片说：“看，这是2011年我带着妈妈去北寺塔玩，90岁的老太太一口气就爬到了塔顶，一位外国游客看到我妈妈这么厉害，特地给我们拍了这张照片，我带着妈妈外出走走看看，她就特别开心。”朱魁最大的愿望，就是带着老人看遍祖国美景，“前些年，我妈妈八十多岁，我还带着她乘乘火车，去南京、上海玩玩，现在老太太90多了，我们就在附近走走，看遍苏城美景吧。”为了拍出好照片，朱魁特地买了DV机，自学Photoshop，并细心的在每张照片上标注了时间和地点。朱魁说：“有时，社区举办一些活动，我都会参加，并用DV机拍下来，回家给妈妈看，老太太看了心情就好了，每天保持乐观愉悦的心情也是她能健康活着主要原因。”
    “虽然家里只有我们母子两人，但这也是一个家，作为儿子，我有义务将母亲照顾好，我希望我妈妈能活到100岁。”朱魁朴实的话语着实让人感动，他用自己对母亲的爱，让这个只有两个人的家特别温暖幸福。